糕妈:光刷牙根本刷不干净!做好这件事,提升的不仅仅是颜值

发布时间:2021-05-04 08:07:14  来 源:网络整理  字号:

从去年开始,每周我都会录一个 vlog,每一次都会有老粉在下面留言:糕妈整完牙以后,真的不一样了。

是呀,整牙带给我的变化,有点大。

除了更上镜了,更注重日常护理了,也踏踏实实影响了我们全家人的口腔卫生——这比好看更重要。

我也时不时会翻看三四年前录的视频,只想对糕爸和你们说“承蒙不弃”!

(整完牙以后可以没心没肺地哈哈大笑了)

不过说句心里话,比起整牙这种大工程,平常把牙齿刷干净才是正经事。不仅口气清新了,也比牙疼了上医院省事儿、省时、省钱,受益终生。

(曾经征服过的牙套们)

我是在近几年才陆陆续续入手了不同类型的牙线棒、漱口水、电动牙刷和水牙线。今天想跟你们聊聊的,就是我的牙齿。


以前一直觉得,早晚刷两次牙,刷得使劲一点、时间久一点,就算手法不标准,但是也能清洁个八九不离十了。

但是在我戴上牙套后,开始每天花很多时间对付牙齿,才意识到:哇,这口牙要弄干净还真不容易!除了刷牙,最最最基本的就是要用!牙!线!

像我这样的肉食动物,经常有肉类纤维卡在牙缝里。这时候光刷牙哪能刷干净牙缝里的肉丝呀,不用牙线几乎是不可能的挑战了。

所以我随身都会带着牙线棒(糕爸和年糕也常常会问我要牙线棒“救命”)。

我自用的是 3M 的 F 形牙线棒,团队有小伙伴给我推荐了 L 型的牙缝刷,据说也不错。

① 3M F形 牙线棒

② L形牙缝刷


刷牙前用牙线或者刷牙后用牙线都可以,用过牙线,你才知道牙刷真的只刷到了一部分地方,对于牙齿间的缝隙,它是毫无办法。

我们做这个选题的时候,还有小伙伴说,她每次用了牙线就会牙龈出血,所以不敢用。我很认真地告诉她“这是牙龈和手法的问题,不是牙线的问题”首先手法要正确,用Y字型清洁法。

至于牙龈一碰就出血的问题……还等什么啊,快点去口腔科治疗一下啊!牙龈肯定生病啦。

而且我们家不仅大人用牙线,俩孩子也一样。

年糕很爱吃肉,要是晚饭后有功夫,给他认认真真用一遍牙线,清理出一顿宵夜真的没问题。(小孩子的牙缝本来就比较大)

发糕1岁之后,长出了相邻牙,也开始用牙线啦。



电动牙刷,我也是从三四年前开始用的。说句真心话,第一次用上电动牙刷,就像是从老年机飞跃到了智能手机,我心中的os就是:太好用了!

电动牙刷最大的好处就是,力度、频率都有保障,你只需要 45°角对准、到时间移动位置就好了。

平价电动牙刷的选择也越来越多,百来块就能入手一支还不错的电动牙刷了。

如果要用普通牙刷,配上巴氏刷牙法,说实话不太容易做到。换成电动牙刷以后就轻松多了。

电动牙刷还有个好处,能瞬间就能把牙膏打出非常细腻的泡泡,就像用起泡很细腻的洗面奶洗脸一样。


现在我的洁牙顺序是——

有条件的话,一天刷三次,刷牙前先用牙线棒;心情好的话,晚上刷牙后再用一下水牙线。很赶时间的拍摄日或者出差,至少早晚各一次,中午用漱口水代替。

这里想给大家安利的是漱口水。因为它除了能抑菌、清新口气、漱走牙齿表面的食物残渣意外,还有一个神奇的作用:抑制食欲(团队小伙伴亲测有用!)

有的时候小伙伴会邀我一起喝奶茶,十次里有那么七八次我都会说“算啦~”一方面怕胖不想喝,另一方面也不想破坏干净清爽的口腔感受。


(不过奶茶还是偶尔需要的!比如我在焦躁地等待染头的时候,还有车轮战的拍摄日!)

我用的是Ora2的这款,没酒精,淡淡的水蜜桃味,很温和。

而且用漱口水还有一个很大的感受,就是保持一个干净清爽微微带有果香的口腔环境,心情都会美丽很多。毕竟女生嘛,还是颜值和嗅觉动物。


说到水牙线,这里还有个好笑的事情,午休的时候我们公司的洗手间,都在排队用水牙线冲牙,场面还蛮壮观的。

虽然水牙线这几年很火,在我看来,水牙线是没法儿替代刷牙和正确使用牙线的的。它实实在在的优点是冲出大块的食物残渣(让人感觉特别爽)、按摩牙床、提供舒适的感受。

所以时间充裕一点的睡前,我才会用一下水牙线,一来是给牙齿做一个二次冲洗,二来是按摩牙龈和牙床。

但是像我们的小伙伴那样,中午吃完饭冲一下,还是很推荐的!比刷牙简单,比漱口清洁能力强。

摘了牙套后,我还让医生帮我把很小很小,还没发展成蛀牙的龋齿都给补了。

我还定期回诊所去洗牙。

连医生都说,很少有人像我一样这么重视牙齿健康——那是因为我已经付出了时间、精力、大着肚子也坚持来复查。

现在回头看,那 22 个月被牙套束缚的生活,是一个契机,也是一段全新旅程的起点。让我从一个刷牙都很马虎的人,变成了非常关心口腔健康的“护齿标兵”。

都说养成一个习惯需要 28 天,我的这套刷牙流程一跑就是 3 年。每天都要刷牙、用牙线棒、冲洗牙齿,定期去医生那里做美白、洗牙后,这似乎就成为了我生活的一部分,就像喝水呼吸一样稀松平常。

有的时候看到团队的小伙伴因为牙痛困扰,吃着止痛药还要忍痛坚持工作;有的抱怨根管治疗要去好几次医院,还有的说自己装个假牙花了好几万的时候,我是真的真的很想苦口婆心地劝他们:平时真的要好好护理牙齿啊!

没错,不光是刷牙,是“护理”牙齿!

我对牙齿几乎“龟毛”的态度也感染了我的家人,全家现在都是保护牙齿、爱护牙齿“小标兵”。从长牙之后就开始刷牙,定期涂氟。

最开始带年糕去做涂氟,明明一点都不痛,还是挣扎得死去活来得。现在,牙科诊所也成了能给年糕安全感的地方,看一会儿动画片,窝沟封闭都做完了。

而且,年糕 7 岁了,没有一颗蛀牙,是给他成长路上很好的一份礼物,给我这个老妈子也解决了很多后顾之忧。

所以如果你现在还抱有“一天刷两次牙就够了”的幻想的时候,我才有底气说出那句:那和洗完脸只擦个大宝有什么区别?

看完之后决定好好刷牙的亲

点个在看!

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