发酵食品和纤维素可减压

发布时间:2022-11-06 09:55:34  来 源:网络整理  字号:

  科技日报北京11月1日电 (记者刘霞)爱尔兰APC微生物组研究所团队成员在最新一期《分子精神病学》上发表论文称,人们的饮食也可能是应对压力的有效方法——他们的最新研究表明,在短短4周内每天多吃发酵食品和富含纤维素的食物,对降低压力水平有显著作用。

  过去十年,越来越多研究表明,饮食能对人们的理健康产生巨大影响。事实上,健康的饮食甚至可以降低许多常见精神疾病的风险。此外,先前也有研究表明,压力和行为也与人们的微生物群有关,但迄今为止,改变饮食(及微生物组)是否会对压力水平产生明显影响尚不清楚。

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